Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!
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Yoga Başlangıç Serisi - 1 | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga #WithMe
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🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
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20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung
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|Hüftöffnung - Adduktorenübung
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Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!
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Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!
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