Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!
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🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
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Meine Lieblingsübungen gegen Hüftprobleme (Zum Mitmachen)
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ISCHIAS SCHMERZEN lindern mit DIESER einfachen Dehnübung
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Die BESTE Dehnung für ein Leben ohne Schmerz!
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Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!
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🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen
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7 Minuten Bauchmuskeltraining für Anfänger - Effektive Übungen für zu Hause ohne Geräte!
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