Diese Hüftbeugerdehnung ist für jeden geeignet!
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
4:48
|Hüftöffnung - Adduktorenübung
18:18
🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
1:03:29
Higher Calling (1111 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten & Konstantin Rössler
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
9:29
Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!
15:06