치앙마이 요가원에서 1시간 풀 시퀀스 | 홈요가, 빈야사 요가, 60분 전신 스트레칭
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전신을 골고루 다 쓰는 55분 요가 | 빈야사 요가, 전신요가 스트레칭
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온몸을 골고루 쓰는 45분 요가 스트레칭 | 역동적인 양요가 + 차분한 인요가
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새해 아침을 시작하는 20분 모닝요가 | 명상 호흡법, 아침 요가 스트레칭
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집에서 수련하는 50분 빈야사 요가 | 초급자 요가 스트레칭
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돌고 돌아 결국 이 시퀀스로 정착하실 겁니다 | 개운하게 땀 흘리는 25분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 515
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방구석에서 즐기는 1시간 요가 | 60분 전신 스트레칭
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전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가
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