50:57

Body scan e mindful compassion - 50 minuti

50:16

Body scan e gentilezza amorevole. Durata 38 o 50 minuti a scelta.

41:48

Mindfulness. Body scan e gratitudine

29:43

Mindfulness: pratica del body scan - 30 minuti

32:49

Meditazione di luce e guarigione

28:42

R.A.I.N. - Una pratica di Mindful Compassion per i momenti di "mal tempo" della nostra vita

15:23

Pratica del Body scan

53:58

Pratica con il corpo malato o sofferente (terza pratica di compassione e guarigione)