10:25

لا تفعل هذا قبل التمرين 🙏🏻 7 أشياء ابتعد عنها قدر الإمكان

8:56

بناء العضلات للمبتدئين ⚡🚀 7 أسرار و نصائح علمية لن يخبرك بها أحد | ماشي بروتين او دوباج 🤯

8:01

بغيتي جسمك يكبر ضروري تعرف الوزن لمناسب لك 😉 ثقيل أو خفيف

11:16

زيادة الوزن و الكتلة العضلية بسرعة 🤯 طريقة مجربة ومضمونة | مع المدرب فؤاد فليكس

18:00

ردة فعل على مقاطع الهزة الأرضية التي ضربت المغرب !!

12:19

أسهل تمارين لتكبير عضلات الكتف 💪 Pump مغادي تفهم والو ☇

12:38

وزنك ما يصعد ؟ وزنك ثابت ؟ ماتزيد عضلات ؟ بكل تأكيد الحل بسيط مع الكابتن جانتي gain weight

1:17:05

بودكاست جينات | سر النشافة في بطولات كمال الأجسام و خبايا محسنات الأداء