9-Mindfulness and Negative Emotion Management
44:18
ပျော်ရွှင်မှုက အလေ့အကျင့်တစ်ခု
1:02:59
နှလုံးသွင်းတတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးမသွင်းတတ်ခြင်း (Wise Reflection and Unwise Reflection)
1:25:41
သတိအခြေခံကရုဏာဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျော်လွှားခြင်း
1:06:00
နေ့စဉ်အသုံးချ အလယ်အလတ် လမ်းစဉ်
1:04:31
စိုးရိမ်တတ်တဲ့စိတ်ကို ကရုဏာနဲ့ ဂရုတစိုက်ကြည့်ပေးပါ
57:10
ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ မပျော်ရွှင်မှုဆိုတဲ့အကျင့်
57:35
အောက်စ်ဖို့ဒ်ဆရာတော် ဒေါက်တာ ဓမ္မသာမိ ဟောကြားတော်မူသော စိတ်ဒုက္ခကို ကုစားခြင်း တရားတော်
58:24