[8 minutos intensivos] 2,5 vezes a intensidade desse modo abdominal 4 minutos 8 tipos de modo super
9:28
背筋2.5倍バージョン完成!!! 【8分集中、3日やって1日休む】
4:55
【4 min Stężenie】 8 szkolenia mięśni brzusznych
5:32
【4分集中】背筋を鍛える８種トレーニング
6:17
[6 minut] 1,5 razy tryb intensywności średniej z tych 4 minut i 8 rodzajów opcji.
10:44
[Podtytuł] Zakres ruchu bioder dramatycznie zmienia się.
14:41
【白髪,薄毛,抜け毛が激減！】週1回10分の頭皮ケアで毛穴汚れを綺麗に！頭皮環境を整える頭皮ケアのやり方を美容師が徹底解説！
5:53
[Podtytuł] 1.5x wersja treningu mięśni pleców (raz na 2 dni)
9:35