6 rzeczy, które powinieneś robić po treningu (lepsze wyniki)
23:41
Jak zbudować masę mięśniową: 6 zasad, ich łamanie = brak efektów
17:22
Problem, który zniweczy Twoje efekty na siłowni
56:43
S03E20: Kulturystyka jest nudna? Dawid Czechowicz
8:43
5 złych praktyk, które hamują odchudzanie na redukcji
6:35
Co jeść przed i po treningu 💪 i intra-shake, który polecam
20:48
Przez te rzeczy Twój testosteron spada (i efekty na siłowni)
25:55
3 ćwiczenia, których nie robisz, a powinieneś (HIPERTROFIA)
18:29