3 ćwiczenia, których nie robisz, a powinieneś (HIPERTROFIA)
43:25
Moje 6 zasad robienia masy. BEZ NICH CIĘŻKO UROSNĄĆ
35:11
Zrób najlepszą redukcję w życiu BEZ zbytniej utraty mięśni
17:22
Problem, który zniweczy Twoje efekty na siłowni
20:08
Jak wyrzeźbić sylwetkę: 8 żelaznych zasad odchudzania i redukcji
20:48
Przez te rzeczy Twój testosteron spada (i efekty na siłowni)
11:00
6 rzeczy, które powinieneś robić po treningu (lepsze wyniki)
18:29
5 złych praktyk w treningu na siłowni ⭕ Nie rób tak
43:33