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🔸20 min. schonendes Training für Hüfte und Knie | ohne Geräte, im Stehen
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🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen
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🎲 25 min. für schmerzfreie, mobile und stabile Gelenke | Fuss, Knie, Hüfte
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🌿18 min. schmerzfreie und bewegliche Hüfte | ohne Geräte, im Stehen
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🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel
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20 min.🔹sanfte Bewegung und Kräftigung für das Knie
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Ejercicios para la Osteoporosis para Adultos Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro
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