20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout
15:47
Schmerzen im unteren Rücken ➡️ 10 Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
25:19
Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!
24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
13:07
10 Minuten ABS Workout ohne Geräte – Einfache Routine für einen Sixpack
20:13
📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen
20:36
20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte
30:14
➜ İNATÇI KARIN YAĞLARINI KAYBETMEK İÇİN 30 DAKİKA DURUMDA YAPIN
16:44