20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout
![](https://i.ytimg.com/vi/NYRs6m8A5m0/mqdefault.jpg)
25:19
Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!
![](https://i.ytimg.com/vi/0fGqtnzT4Oo/mqdefault.jpg)
16:44
Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte
![](https://i.ytimg.com/vi/AJWNMy4qcD8/mqdefault.jpg)
24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
![](https://i.ytimg.com/vi/t6Cx9VseVPw/mqdefault.jpg)
16:35
RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!
![](https://i.ytimg.com/vi/DvcwHB4bakY/mqdefault.jpg)
18:25
Bauch-Beine-Po-Training ohne Springen: Straffe Bauch, Beine & Po mit Low-Impact Übungen
![](https://i.ytimg.com/vi/Ao1tzPTm-40/mqdefault.jpg)
13:22
Do this 10 Min Morning Workout Routine Everyday - No Jumping, No Repeat
![](https://i.ytimg.com/vi/7JTEggMRRig/mqdefault.jpg)
22:18
20 Minuten Abnehm Workout ➡️ Dein Ganzkörper HIIT für Zuhause ohne Geräte!
![](https://i.ytimg.com/vi/naJBmoiJEvs/mqdefault.jpg)
13:08