15 хвилин — Прокачай свій прес! — 5 потужних вправ — Частина 1
8:47
Дихальні вправи - Резонансне дихання - Дихай
10:19
10 хвилин — Гарний підтягнутий прес! — 4 потужних вправи — Частина 2
16:15
15 хвилин - Ранкова розтяжка / Ранкова йога / Розминка на все тіло
20:05
20 хвилин - Вправи для спини - Як позбавитися болю в області між лопатками
15:27
15 хвилин легкої ранкової йоги, щоб почати свій день
20:00
20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
25:00
25 хвилин - Імунітет - Вправи для імунітету - Йога для початківців
17:16