11 exercices pour engager l'épaule sur le plaquage au rugby
19:08
8 exercices pour utiliser les bras sur un plaquage
7:41
Le ruck
15:27
9 exercices sur la Fréquence d'appuis ssur Cadrage défensif rugby exercices plaquage
21:10
13 exercices sur l'appuis fort plaquage rugby defense vf
7:07
Travail sur les appuis spécifiques en défense
6:43
estebanez plaquage académie
14:23
Entraînement Flash du #MajorGerald
6:05