11:26

【毎日10分】骨盤や背骨のゆがみ、疲れにくく痩せやすい体になるストレッチ #638

12:19

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

9:43

【毎晩8分】寝たままできる骨盤調整　尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消 #567

11:45

「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる：高難度】

11:23

【毎日10分】骨盤調整、腰痛改善、冷えやむくみを改善し美脚になるストレッチ #639