Yoga thérapie: Soulager la nuque et les cervicales (tous niveaux)
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La routine parfaite de Yoga pour soulager le mal de dos en douceur (Hatha Yoga)
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🔓LIBÈRE TES cervicales ! ( cet étirement méconnu est HYPER EFFICACE !)
15:17
15 minutes pour la nuque, les épaules et le haut du dos (tous niveaux)
17:51
Yoga pour soulager le mal de dos | 15 minutes pour assouplir la colonne vertébrale
27:31
Yoga détente contre les maux de dos et les muscles endoloris (niveau débutant)
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Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales en 8 minutes
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Routine du soir: 15 minutes pour soulager le bas du dos (tous niveaux)
13:42