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【寝る前5分の熟睡ストレッチ】毎日やると効果絶大！自律神経の乱れを整えながら腰痛・坐骨神経痛にも効果的なセルフケア｜コラボ特別動画
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【３分撫でるだけ！】ほぼ全ての自律神経の症状に効果的なセルフケア
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【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する！
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【寝る前２分後頭部を触れるだけ！】ほぼ100％自律神経失調症を改善するセルフケア
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