Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.
9:49
Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно
16:13
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
15:38
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.
6:16
Viparita Karani - 6 Everyday Wall Exercises for All | Yoga for Beginners
11:42
Агни Стамбхасана. Как сделать позу безопасно для коленей.
15:00
Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Как сделать наклон безопасно.
8:51
Баддха Конасана
13:21