Tür 20/24 🌟 15 min. Haltung verbessern, von Fuss bis Kopf, ohne Geräte, im Stehen
17:03
Tür 19/24 🌟 15 min. Cardiotraining plus Armkräftigung | ohne Geräte, im Stehen
15:29
🙂 15 min. bewegt in den Sonntag | Gelenke wollen bewegt werden | ohne Geräte, im Stehen
18:50
6 WICHTIGE VITAMINE FÜR STARKE BEINE IM ALTER – SOGAR MIT 94! 💪🦵
16:06
❕16 min. Fastenzeit = Gymnastikzeit, Körpermitte, stolze Haltung, Körpergefühl, o. Geräte, im Stehen
33:27
🍡 33 min. Bauch, Rücken und Po formen und kräftigen | ohne Geräte, auf der Matte
15:31
Tür 21/24 🌟 15 min. Fuss-, Hüfte-, Schulter-Gelenke und BWS mobilisiert, ohne Geräte, im Stehen
28:45
Perca 4 Kg em Casa em 2 Semanas - Treino de Dança
28:54