Tréninkový plán - jak na pořádný triceps
32:51
Tréninkový plán - jak na mohutná ramena
25:06
Nejefektivnější cviky na prsní svaly | Správná technika cviků
13:01
Proč mi nerostou ruce?
14:54
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)
20:29
Tréninkový plán - jak na velká prsa
16:08
NEJÚČÍNĚJŠÍ CVIKY NA TRICEPS | Jak vybudovat tricák? Proč cvičit na kladce?
28:03
VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.
27:39