21:59

تعليم السباحة على الظهر للمبتدئين كاملة 🔥🏊

11:48

تعليم سباحة البريست كاملة للمبتدئين مع الشرح بالتفصيل مع كابتن حماده الجندي نادي لياقتك مكة المكرمة

44:49

تعليم سباحة الحرة كاملة بداية من كسر الخوف إلي الاحتراف | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك | فديو مهم

17:06

تعليم السباحة على الظهر كاملة من البداية إلى الاحتراف شرح وتطبيق عملي فديو مهم جدا | نادي لياقتك

4:33

تحسين سرعة السباحة: كيف تسبح أسرع في الماء

15:47

تعليم سباحة الفراشة كاملة للمبتدئين 🏊🔥

8:06

تعليم السباحة | علاج أخطاء ضربات الرجلين وزيادة السرعة أثناء السباحة |كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

32:41

اساسيات الوقوف في الماء ، وكسر حاجز الخوف من النزول للعمق 👌🏻