44:49

تعليم سباحة الحرة كاملة بداية من كسر الخوف إلي الاحتراف | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك | فديو مهم

17:06

تعليم السباحة على الظهر كاملة من البداية إلى الاحتراف شرح وتطبيق عملي فديو مهم جدا | نادي لياقتك

8:06

تعليم السباحة | علاج أخطاء ضربات الرجلين وزيادة السرعة أثناء السباحة |كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

12:32

تعليم السباحة | الطفو على الظهر وكسر الخوف وضربات الرجلين | سباحة الباك 🏊 نادي لياقتك مكة المكرمة

4:33

تحسين سرعة السباحة: كيف تسبح أسرع في الماء

11:52

تعليم السباحة للمبتدئين | حركات الذراعين سباحة الحرة والتطبيق العملي|كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

11:40

تعليم السباحة | السباحة على الظهر | سباحة الباك | الطفو على الظهر | نادي لياقتك مكة المكرمة

8:08

تعليم السباحة تحت الماء للمبتدئين مع كابتن حماده الجندي بطريقة سهلة جدا | فديو مهم جدا