碳循環如何搭配運動增肌減脂？低碳日心率不能超過這個速度！
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吃澱粉也能瘦身？碳水循環飲食菜單 大公開 #增肌減脂 #瘦身 #減肥
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運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修
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增肌減脂不必戒澱粉，「碳循環飲食法」這樣吃就對了 Ft.蕭捷健｜康健雜誌
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要怎麼吃澱粉不會胖？把澱粉吃到肌肉裡儲存就好。
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不是糖！竟然是吃XX讓你瘦不下來？！｜初日診所鄧雯心醫師 (內有常見糖類成分比一比 蔗糖、蜂蜜、黑糖、砂糖哪個好？揪出常見飲料、醬料、料理包的隱形糖大戶)
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「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子，逆轉脂肪肝｜初日診所 李唐越醫師
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改變「體重設定點」，就能永遠瘦下來？
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