【スクワット】腰、膝、股関節を痛めないためのフォームに大事な"軸”と”しゃがみ方”
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【スクワット】膝を痛めない理論としゃがみ方のコツ【フォーム解説】
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【これが怪我の原因】スクワットの正しい足裏重心と踏み圧
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