سلسلة القلق19. ثلاث استخدامات للتركيز.القلق يدفعك الى تركيز المشارك.اما المراقب فيربطك بالحقيقه .
8:20
سلسلة القلق20:اذا علّقت وفسّرت دخلت في ارض سلبيه في الدماغ كلها ارتباطات سلبيه.اخرج بسرعه بالمراقبه
29:58
سلسلة القلق5. لماذا بعض الفديوات طويله. تحسس القلق او حساسية القلق. التعود و الانطفاء
16:00
سلسلة القلق 32.تمرين تحمّل الأزعاج: مهم جدا جدا لزيادة التقبل وعلاج القلق و الافكار السلبية والوسواس
22:41
1-سلسلة علاج الصدمه.ما هو اهم شيء ينشا بعد الصدمه؟ لولا التراكيب الادراكيه لشفي المصدوم.احساس العجز
23:51
انتبه فأن الخوف هو مشاعر اما الخطر فهو تقييم .... الصبر
10:38
سلسلة القلق21.مجردعدم التعليق يدخلني في منطقة الانتباه فيدخلني في الهدوء.السؤال تعليق يقطع المراقبه
8:10
اضطراب التوتر والقلق // العلامات والأعراض والعلاج
28:54