5:27

تعليم السباحة | تعليم حركات الذراعين في سباحة الفراشة للمبتدئين كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

8:06

تعليم السباحة | علاج أخطاء ضربات الرجلين وزيادة السرعة أثناء السباحة |كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

5:13

Flip-Turn in Freestyle | الدوران في السباحة الحرة

7:33

تعليم السباحة | شرح عملي للسباحة تحت الماء وطريقة إنزال الجسم بالكامل تحت الماء |كابتن حماده الجندي

13:54

ضربات اليدين وأخذ النفس في السباحة الحرة

4:33

تحسين سرعة السباحة: كيف تسبح أسرع في الماء

5:29

تعليم السباحة | شرح طريقة الوقوف من الطفو للمبتدئين | فديو مهم جدا | نادي لياقتك مكة المكرمة

7:26

2 Ways to Actually Master a Swimming Flip Turn