17:06

تعليم السباحة على الظهر كاملة من البداية إلى الاحتراف شرح وتطبيق عملي فديو مهم جدا | نادي لياقتك

4:31

خمس دقايق يوميا داخل المسبح للتخلص من دهون الكرش نهائيا مع أقوى تمارين حرق الدهون 🏊🔥

8:53

تعليم السباحة | أسهل طريقة لتنظيم النفس وعلاج شرب الماء أثناء السباحة | فديو مهم جدا للمبتدئين

11:40

تعليم السباحة | السباحة على الظهر | سباحة الباك | الطفو على الظهر | نادي لياقتك مكة المكرمة

9:02

تنزيل وزن اسمعوا نصيحة السيد معروف ابو زهير افضل واسرع تنزيل وزن هو تمارين في الماء من نادي فيجا

8:08

تعليم السباحة تحت الماء للمبتدئين مع كابتن حماده الجندي بطريقة سهلة جدا | فديو مهم جدا

11:45

تعليم السباحة للمبتدئين | شرح عملي لأخذ النفس الجانبي وعلاج شرب الماء أثناء السباحة |فديو مهم جدا

8:03

تعليم السباحة | كسر الخوف من العميق وتعليم الوقوف في العميق فديو مهم جدا | كابتن حماده الجندي