31:15

[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가

52:51

[서리요가#205] 자연스러운 호흡과 움직임으로 몸을 깨워내는 53분 빈야사요가 / 전신요가, 전신순환

53:19

전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가

59:36

[서리요가#421] 선자세부터 역자세까지 골고루 한시간 요가/전신순환,빈야사요가

44:18

아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스

1:00:02

[서리요가#293] 선자세부터 역자세까지 한시간 풀시퀀스요가 / 빈야사요가, 전신순환

1:00:24

[서리요가#80] 3만자축기념 / 땀나는 한시간 빈야사플로우 / 역자세 제외 시퀀스

1:10:24

[서리요가#298] 몸과 마음을 편안하게 하는 70분 인요가 / 스트레스, 긴장완화