Rozgrzewka przed treningiem *3 ćwiczenia* [Trening od podstaw ODC#3]
21:05
PEŁNY TRENING BRZUCHA *trening Z WIDZEM*
13:38
ROZGRZEWKA BARKÓW I ŁOPATEK - przygotuj ciało na obciążenie
16:02
RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*
10:01
ROZGRZEWKA przed treningiem, przed bieganiem | Codziennie Fit
8:37
Najlepsza metoda na SPALANIE TŁUSZCZU (odchudzanie dające trwały efekt)
29:45
ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko
9:39
POPRAWNA ROZGRZEWKA - BRAK KONTUZJI
11:12