Routine du matin énergie positive anti douleurs. Fascia stretching - Séverine Jacinto
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Anti douleur: Mobilité, souplesse dos & hanches- Mal de dos-arthrose - Posture avec Séverine Jacinto
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15 minutes pour libérer ton dos et relâcher les tensions! (Swissball)
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15 minutes Abdos profonds Pilates & hypopressif. Séverine Jacinto
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Routine stretching DÉBUTANT pour gagner en souplesse (20 min)
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Séance cardio debout full body sans sauts. 20 minutes avec Séverine Jacinto
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Super efficace: Pilates abdos profonds & dos renforcé - avec sangle - Séverine Jacinto
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#240 Hélène Altherr-Rischmann : L'importance des fascias et de l’alimentation !
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