ROTINA BÁSICA de Alongamento (QUALQUER PESSOA PODE FAZER)
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Alongamento para Coluna Rápido que vai te deixar com bastante flexibilidade!
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COMO FAZER ESPACATE- Treino Para Todos os níveis !
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Rotina Básica de Alongamento para ser feito TODOS os dias- Para todos os níveis !
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Alongamentos Básicos para fazer Todos os Dias ! TODO BAILARINO DEVERIA FAZER !
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ROTINA DE FLEXIBILIDADE NÍVEL BÁSICO/ INICIANTE | Luiza Corti
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Aquecimento Para Bailarinos- Cardio+Liberação Articular para fazer antes da Aula!
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ALONGAMENTO PASSO A PASSO | Flexibilidade e Mobilidade para o corpo todo (20 MIN) #pilates
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