러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다
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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030
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[#무쇠소녀단] 50일 러닝 훈련의 결실🏃♀️ 기록 단축에 자세 교정까지⏱ 달라진 무소단의 놀라운 변화
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5km를 100일 동안 달렸더니 생긴 놀라운 변화
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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
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"100일 동안 매일 3km 달렸어요" 평범했던 내가 러닝을 하며 깨달은 것 (달리기의 인문학)
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