Поднос и постановка ноги в одновременном одношажном ходе
5:31
Как стартовать на лыжах?
14:11
Уверенный прокат в коньковом ходе! Важное упражнение для переноса веса и одноопорного скольжения!
11:55
Подъемный (горный) ход. Как подниматься на лыжах в гору?
10:01
Как Быстро Заехать в Любую ГОРУ? Техника Конькового хода в ПОДЪЁМ
15:48
Подъемный коньковый ход - обучение
5:18
04 января 2025 г.
5:07
Запараллеливание лыжи при подносе и прямолинейность в одновременном одношажном коньковом ходе
16:22