PILATES BRZUCH - dla początkujących | Trening na leżąco | #ŻelaznyPoranek #183 | Ola Żelazo
20:02
PILATES NA STOJĄCO - początkujący | Pierwsze kroki w pilatesie | #ŻelaznyPoranek #182 | Ola Żelazo
32:05
Pilates | Trening mocy 🔥| Mocny brzuch & jędrne pośladki | 30 min | #żelaznywieczór #66 | Ola Żelazo
14:29
Brzuch na stojąco | 15 minut | #Żelazny Poranek #109 | Ola Żelazo
24:40
Pilates | Relaks dla kręgosłupa | Gdy Ci się nie chce | #ŻelaznyWieczór #25 | Ola Żelazo
26:32
Pożegnaj oponkę! | PŁASKI BRZUCH i mocne core | #żelaznywieczór #51 | Ola Żelazo
18:40
Ćwiczenia pilates dla początkujących- brzuch, plecy, pośladki i uda. Zestaw na leżąco
5:36
Jak aktywować mięsień poprzeczny brzucha ? Wytrenuj silny brzuch !!!
21:47