PEMANASAN WAJIB SEBELUM BERLARI By Melanie Putria
9:18
PEMANASAN/ WARM UP untuk PELARI by Melanie Putria [2019]
14:20
PENDINGINAN WAJIB SETELAH BERLARI By Melanie Putria
15:26
LARI LEBIH LAMA DENGAN LATIH ANKLEMU by Melanie Putria
18:52
LARI BUKAN CUMA PAKAI KAKI By Melanie Putria
9:28
PENDINGINAN/ COOL DOWN setelah BERLARI by MELANIE PUTRIA [2019]
11:00
Cepat Capek SAAT LARI? TIPS LARI by MELANIE PUTRIA [2019]
8:31
POSTUR LARI dan TUMPUAN KAKI yang bikin LARI LEBIH KENCANG! by Melanie Putria 2019
10:02