16:00

PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

7:54

Miten nostaa 100 kg penkistä?

40:22

401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter

15:04

Näin valitset parhaat liikkeet lihaskasvulle

5:58

Välittömästi parempi penkki! | Penkkiasento

14:56

BIGGER Bench in 4 Weeks (25 lb PR with Smolov Jr) Does it Work?

8:48

Valmennuskeskus Pauna | Esittely

10:35

Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.