16:25

Рывок / протяжка гантели | База упражнений | Кольцов Алексей

7:37

самое недооценённое упражнение c гирей.

22:45

Велосипед, колени и предстательная железа.

10:19

Эти 10 мин. с Гирей дадут больше, чем многочасовые тренировки в качалке!

5:26

Гиря в 63. Что лучше турник или гиря. Фитнес после 60. Пенсионер и хобби

12:35

Боевое самбо Александра ФЁДОРОВА: семинар в школе милиции - 1.

11:26

Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.

6:53

Как сделать мощную дыхалку как у борца?