10:09

فى 4 خطوات كيف تحدد مستوى لياقتك البدنية مع اشهر اختبار كارديو YMCA-3minutes step test

32:22

نظم انتاج الطاقة

24:54

تنمية اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

4:26

كيف تختار شدة التمرين المناسبة للمتدرب؟

7:52

ما هي الطريقة الصحيحة لإختيار الاوزان في النادي ؟

17:58

معرفتك لـ الحجم - والشدة - والراحة ---------- تخلليك مدرب ناجح

11:14

خصائص اللياقة البدنية

16:19

لماذا نمارس الرياضة ؟