Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегуна
9:13
Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼
8:59
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️
32:57
Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
9:56
Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
10:08
Что важнее? Тренировки, питание, восстановление
11:00