Как дотянуть стопы. Суперупражнения для всех, не только балерин!
14:54
WHAT’S WRONG WITH POINTE SHOES? Ballet Dancer’s Untold Truth…
18:52
Встаем на ПУАНТЫ. Как подготовить стопы
10:52
Не занимайся балетом, пока не посмотришь это видео! Выворотность. Подъем стопы. Адажио и шпагаты.
9:04
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОЙ БАЛЕТНОЙ СТОПЫ
9:31
ГИМНАСТИКА НА ПОЛУ ЧТОБЫ НОГИ ПОДНЯТЬ ВЫСОКО
12:40
СТРОЙНЫЕ НОГИ как у БАЛЕРИНЫ
7:41
Как разработать ПОДЪЕМ? How to improve your arches - BALLET tutorial + eng subs
6:21