조수연-밴드를 이용한 후굴의 효율적 전달(18th AFIC MINDBODY CONVENTION)
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어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
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주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, ‘남녀노소 누구나 할 수있는 스트레칭’
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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명상과 함께 하는 힐링요가 | 몸과 마음 편안한 명상 요가 스트레칭
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요통 완전 정복 요가(ft.안다르)
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밴드 필라테스 25분 전신운동 - 기본동작을 더 깊고 강한 자극과 함께 해요
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155회_전신 딥스트레칭 l 몸이 찌뿌둥하고 무거운날 효과좋은 운동
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