筋トレで体が硬くなる人へ③背骨胸椎【背中ヨガ】｜#218
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【脇腹伸びる】腕の可動域も上がる！柔らかくなるパーツ別★時短ヨガシリーズ16#251
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筋トレで体が硬くなる人へ①脚と骨盤帯【骨盤ヨガ】#216
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【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。
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[17 minutos] Yoga para pescoço, ombros e parte superior das costas. #575
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【胸椎ストレッチ】体幹を固めて使うと下手になる！？しなやかな体幹を作る胸椎ストレッチ！すぐに実践できる形で紹介！！
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腰痛も治った背中のストレッチ【胸椎伸展】#久美子式ストレッチ #バレエ #久美トレ#胸椎伸展
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