13:55

【筋トレ】マジのマジで腹筋の全てを置いてきた動画。

37:54

【筋トレ】ガチの座学で筋力トレーニングを有利に進めよう！

10:01

【筋トレ】誰も教えない腹筋を発達させるために必要なコト9選

10:34

【筋トレ】あなたの筋トレ効果を最大化するためのボリュームの話。

10:37

If you want to split them, don't twist them! Add thickness! This "Azami Style Training" that over...