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今天不想練太多,簡單全身動一動,保持血循通暢
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二十分鐘踏步有氧運動,多變化,低衝擊
12:18
站姿伸展全身,12分鐘快速搶救緊繃
13:40
基礎核心與髖臀穩定,附講解與伸展
20:28
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰,無跳躍練心肺
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2025年大年初一需謹慎!這5個生肖最好避免穿紅色,否則整年衰運纏身! #風水 #命理 #運勢 #生肖
7:49
嚴重骨質疏鬆怎麼辦? 三個關鍵運動你一定要試試看!
36:02
前生你是什麼人?今生你是什麼命?從農曆出生月,竟然全都能夠看出來,太準了!#禪語 #前世今生 #轉世
12:09
改善腰痠背痛的背部保健拉筋,只要12分鐘