7:24

【便秘解消】腸活ストレッチ！デトックスして腸内環境整える

3:25

【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ

13:54

Mais de 50? 6 movimentos que os idosos japoneses fazem todos os dias (sem academia, apenas result...

14:11

体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

19:39

7 Exercícios Isométricos Que Mudam Seu Corpo Mesmo Sem Mover um músculo