13:12

장거리 수영을 위한 자유형 2비트킥 Part.2

14:29

장거리 수영은 롤링이 필요하다.

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장거리 수영은 글라이딩이 필요하다.

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투비트킥으로 수영하는데 더 힘이 드는 이유

3:58

킥타이밍 완전정복! 이것만 알면 쉬운데...꿀팁 꼭 알고가세요!

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편안할수있는 팔 동작, 자유형 수영 처음부터 고쳐주세요

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자유형 장거리 수영을 위한 하이폭식( hypoxic) 훈련

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쭉쭉 나가는 자유형? 이것만 연습해주면 여러분도 편안한 수영 하실 수 있습니다