Jak ćwiczyć nerw błędny, żeby regulować emocje i zmniejszyć stres?
7:57
3 ćwiczenia NERWU BŁĘDNEGO na stres, uspokojenie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.
17:39
5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdż natychmiast w tryb RELAKSU
11:27
3 ćwiczenia nerwu błędnego oparte na uważności (relaksacja, skanowanie ciała, świadomy oddech)
14:11
Rozluźnianie OCZAMI ?? co łączy oczy i szyję ?
17:31
Jak rozładować napięcie emocjonalne - jak uwolnić emocje, by było nam lżej? | Tandem Psycholog
28:58
Złość – jak poradzić sobie ze złością i agresją?
22:36
Teoria Poliwagalna część 2
7:59