Ile robić powtórzeń w jednej serii? (MASA,SIŁA,WYTRZYMAŁOŚĆ)
12:53
Jak dobrać odpowiedni CIĘŻAR (Problem początkującego i nie tylko)
18:32
6 BŁĘDÓW które popełniłem jako początkujący!
16:30
Jak zrobić SUPER SYLWETKĘ | 30 PYTAŃ POCZĄTKUJĄCEGO cz.1
12:30
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni?
11:22
Czy Trenować z Zakwasami ? | Jak sobie z nimi poradzić
5:57
JAKA JEST IDEALNA LICZBA SERII DO WZROSTU MASY MIĘŚNIOWEJ?
16:05
Wydolność i kondycja - jak je budować z naukowego punktu widzenia
11:43