10 MIN Full Body Workout (Dumbbells Only) For Beginners At Home
10:46
TOP 30 variações de flexão para peito e ombros (iniciante, intermediário, avançado)
10:23
Treino de braço de 10 minutos (apenas halteres) Obtenha braços grandes em casa
12:35
Exercícios com halteres em pé para um treino de corpo inteiro
25:33
20 Minute Upper Body Dumbbell Workout - Great For Beginners
10:23
Treino de costas com halteres em casa (afaste as costas com estes 10 exercícios)
10:23
10 Minutos de Treino de Peitoral com Halteres (Sem Banco) Obtenha Peito Massivo em Casa
10:23
Treino de abdominais em pé para homens (perder gordura da barriga e obter 6 pacotes em casa)
10:12