Día 29 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
35:14
Día 30 Ignite-40 | Hombros & cardio | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
46:33
Día 32 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
40:28
Día 17 Master 44 | Pecho & espalda | Rutina en casa para fuerza
42:09
Día 27 Alfa-32 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
41:45
Día 31 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
28:57
Eleva tus Glúteos 🍑 y endurece tus Piernas 🦵🏼 - 28 minutos
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
54:03